あまった時間の使い方
サトルさん、こんにちは。
また○○（かなりOB）です。
10/20付けのゼロさんへのメッセージです。
（ご本人だけにお伝えくださっても結構です。）
息抜きについてですが、まずはゼロさんがノルマを
簡単に終わらせてしまえるのは、処理能力が高いからでしょう。
もちろん、それは素晴らしいことです。
そして、余った時間は全て勉強に投じなければならないか、
というのを悩んでおられるようですね。
息抜きは是か非か？
一概には言えませんが、私（残念ながら東大生でも東大卒でも
ないですが）の経験から。
私は高校生の時は全く勉強せず、成績も中くらい。
受験が近づく高校３年では相対的に成績は落下。
でも勉強はほとんどせずに大学受験に臨みました。
結果、当然のことながら、国公立の中くらいの志望校にも
通らず、浪人。
浪人生活で初めて勉強というものをした、という感じです。
そうしたら、今まで分からずに過ごしてしまったものが分かるように
なってきて、「分かるってことはこんなに面白い！」と
初めて気が付きました。
だから、その１年だけはかなり勉強しました。
では、息抜きなどなしにずーっと勉強していたかというと、
それはムリでした。何せ、今まで勉強漬けなんてしたことも
なかったのですから。
どうしていたかというと、朝起きて塾に行く、授業を真面目に
聞いて帰り、寝るまでに復習、予習をする。
その合い間に習慣のように、毎日ピアノを１時間弾いていました。
気晴らし、息抜きです。それだけではなく、
テレビもある程度は見ていました。さすがに毎日何時間、
なんてことはありませんでしたが。
好きなアニメや週末のお笑い番組などは
欠かさず見ていました。
これでやっとバランスが取れていたのだと思いますよ。
本当に勉強漬けになっていたら、１年間ももたなかったと
思います。
もちろん、私は夜が弱くて、深夜になると、予習復習の途中でも
そのまま寝てしまって、気が付くと朝、ということは何度も
ありました。
夜に強くてあと１～２時間勉強できたら、と思うこともしばしば。
それでも、やはり上の息抜きの時間を止めようとは思いませんでした。
それが自分にとってのバランスだったのでしょう。
息抜きなんか欲しくない、と思う方でしたら、息抜きは不要でしょう。
でも、息抜きをしたいと思っていても、「それをしてはいけない」、
と思っている方には息抜きをむしろお勧めします。
人によって違いますが、３ヶ月くらいなら息抜き無しでもちます。
でも、１年以上、ゼロさんのような高２かそれ以下の学年の
方だったら、なかなかもちません。
このメールマガジンには中学生の方も読者にいらっしゃいます。
例えば今中３として、あと３年半、勉強漬けでもちますか？
それをご自分に問うてみて欲しいと思います。
大丈夫なら、そのまま突進していってください。
すごく有意義な勉強ができると思います。
ムリだと思われる方、それならば、息抜きの時間、又は日を
設けてみてはいかがでしょう？
そうすると、その時間は無為無駄に過ごした時間ではなく、
自分が勉強に復活するために必要な時間だったと思えると
思います。
長くなってすみません。
以上、昔の受験生のただの一意見です。
ちなみに、私はその浪人の１年で、前の目指していた大学よりも
はるかに上の大学に進学することになりました。
それは、たまたまなのかも知れません。誰にでもお勧め
できるものではないと思っています。
でも、そういうパターンもあると思ってください。
私の場合はそうでした。
「現役生の頃は勉強もせず、まあ、国公立しか家庭的に行けないから、
地元の適当な学校を、と思っていたところ、浪人の一年間で、
東大じゃないけど、西の、それに対抗する大学（私は当時
その学校に憧れていましたので）に入ることができた！！」
ってことです。
すこしでも受験生様のお役に立てたら、と思いまして。
（ゼロさんからのご相談）
ゼロと言います、初めまして。
いつもメルマガで元気づけられています、ありがとうございます！
今どうしても悩んでることがあるのですが・・・・それは、息抜きをどうするか、ということです。
自分は高２で、東大の２次試験まで時間は十分とは言えずとも、まだ１年以上はあります。
全日制ではなく通信制の学校（登校日は２週間に１回です）に通っていて、ほとんど浪人生と同じくらい、１日が自由なのですが、だいたい３～４時間くらいでその日の決めたノルマが終わってしまって、余った時間を持て余してしまうんです・・・。
３～４時間、と言うと時間的には少ないのかもしれませんが、自分で言うのもなんですけど、そのノルマを終えるだけでもかなり短期間で参考書がおわるんです（３回以上の復習込みで）。
つまり、少なくとも必要最低限の量はこなせている、と思うんです・・・・。
要領よく終えることができたときなどは、午前中でノルマを全部終えてしまって、午後から全くフリーになるんです！
本当は余った時間も勉強した方がいいということはわかっているのですが、自分の場合、まだあまり勉強習慣がついておらず、さらに勉強をやろうとしても、最初の５日間くらいはもつのですがすぐに挫折してしまい、それから１０日くらい全く勉強できなくなるんです・・・。
しかも苦しいのを我慢してるだけあって、さすがに妙に充実感や勉強をやってる感はあるのですが、肝心の内容が集中した短時間と同じか、ときにそれにも劣ってるんです・・・。
以上のことから、結局無理するより、「最低限これだけは」ってことを確実に積み重ねていこうとしているのですが、やっぱり時間が余りすぎるんですよね・・・・・。
だからって遊ぶわけにもいかないよおもっているんです・・・。
だって、遊んでしまうと、僕の場合それに依存してしまう危険があるんです。
聞きかじったある話によると、人間って、不安に立ち向かうとき初めて不安が徐々に小さくなり、精神的に成長するらしいのですが、その際、最初のうちは逆に不安が強まるそうです。
そのとき強迫行動（不安から気を背けようと快楽など別のことに逃避すること）をすると、通常よりその一時的な安心感が大きく感じてしまい、結果「やっぱり不安になったらこれ」と脳が学習し、依存性が強まって逆効果になるそうなんです。
強迫行動への持続的な妨害は人を成長させるため、その意味では通信制より全日制の学校の方が規律で規制されるぶん勉強に集中できるとは言えるのではないか、とおもったりします。軍隊や聖職者になった依存症患者などは、その症状が緩和されるそうです。少し話がそれました＞＜
僕は最初、やたら東大受験生が「息抜き」「気分転換」と言うのに、どうもピンときませんでした。
その言い方は、本当にたまにしか娯楽に触れない、という感じじゃないですか。
受験期は、たとえストレスが溜まったりしても、ゲームやパソコン、ピアノ、その他すべての強迫行動となりうるすべてを、避けるべきなのでしょうか？
確かに娯楽は不安な僕に安心感を与えてくれます。
でもやっぱり、それをすると最終的に不安が強まる、勉強に対する意欲など低下する、というのはあると感じます。
サトルさんがおっしゃってたように、最初は誰でも少なからず不安の伴う、勉強というものを続けると、それがあまりストレスにならなくなり、そして娯楽などがどうでも良くなるのでしょうか？とすれば、その最初の段階である今、僕はノルマを終えたら余ったその長い時間、ずっとイスに座っていなければならないのでしょうか（真面目に言ってます！）？
実際に３日ほどそんな生活を試してみたのですが・・・。
正直、気が狂いそうです、これはホントに（笑）
確かに勉強するとき爆発的な集中力が生まれるんですが（笑）
でもあとどれくらい続くかわからないです。
もし「適度なら休憩してもいい」というのであれば、いったい適度とはどれくらいなのか、わからないんです・・・。
そして、休憩とは具体的に何がいいのか・・・・？
運動は毎日やってます。
でも何時間も運動する、と言うわけにはいかないじゃないですか・・・・・。
長くなりすぎたので、ここできります！長い！すみません！！
他の東大受験生の方や、サトルさんか東大生の方に「息抜きをどうしてたか？」の意見を聞きたいです！！
くだらない悩みかもしれませんが、僕にとっては、
このままだと本当に勉強するかカーテンの閉じた密室でイスに座って妄想してるかの生活が続きそうなので、助けてください！！ホントに気がおかしくなりそうです！！
